Etikettarkiv: dave asprey

3 Favorit-podcasts om hälsa.

Jag lyssnar som sagt mycket på olika ljudböcker och podcasts medans jag kör bil till och från jobb, och annars med, men några speciellt som jag följer är;

@ The Fat-Burning Man Show

@ The Tim Ferriss Show

@ The Bulletproof Radio

Som du ser av de utvalda så handlar det mycket om hur man på bästa  och mest effektiva sätt kan optimalisera kroppen. Nej…jag är ju ingen tävlande i fitness precis, men med nuvarande och tidigare erfarenhet med hypotyreos (låg ämnesomsättning) så har jag tagit mitt lärande och källor till information i egna händer.  Jag vill göra det jag kan för att på bästa vis få kroppen att fungera som den ska. Ja..! Jag ”misslyckas” HELA tiden, men jag ger inte upp! Jag hoppar upp på hästen igen. Har du läst någon av mina senaste inlägg så förstår du att nu kanske den hästen äntligen börjar leda mig nånstans med tanke på rätt medicin och behandling – så att det jag gör också har effekt.

Men i alla fall – deras (Tim Ferriss, Dave Asprey och Abel James) shower pratar inte bara om paleo, ketos och low carb diets. Det är mycket annat bra där som omhandlar livsstil över huvud taget, och som jag tycket är jäkligt inspirerande att lyssna på. Inte minst när man vet vilken resa dom själv har tagit.

Och detta har jag tänkt på mycket senaste veckan/veckorna – vi måste sluta att definiera hälsa och liv efter matlistor och do’s and dont’s. Vi bör absolut hitta en ”princip” som vi känner att vi kan leva efter. Men med betoning på DU! Det är ju du som är ansvarig för att lära känna din kropp och ta reda på vad som fungerar bäst för dig. Det är ju det alla dom här har gjort. Det betyder inte att vi måste göra på pricken likadant.  Jag börjar veta först nu vad jag ska satsa på och vad jag bör undvika i matväg. Det viktigaste är ju att vi hittar en väg som kan passa oss för resten av livet. Alltså inte korta dieter – utan livslånga dieter som kan bli en del av våran livsstil.

Hade egentligen inte tänkt att babbla så mycket om just mat och hälsa i det här inlägget, utan bara kort och enkelt dela med mig några av mina favorit-podcasts när det kommer till det temat:)

Jag hoppas att du kanske kan hitta många bra råd från dem du med!

Må gott!