Kategoriarkiv: Hälsa

Mental och fysisk hälsa. Kost och träning

Hemligheten hos folk som aldrig blir sjuka

The Secrets of People Who Never Get Sick

Då har jag avverkat ytterligare en bok inom temat: Hälsa.

Den här boken baserar sig på 25 berättelser om personer eller befolkningsgruppers specifika ”hälso-mantra” nr 1! Det omhandlar allt ifrån att äta vitlök till yoga och så enkla saker som att vila middag varje dag;)  I en del områden i världen lever människor i så kallade ”Blå Soner” där invånarna så gott som aldrig blir sjuka. Det finns tydligen 5 av dem, men det är ingen mening att flytta dit och få fantastisk hälsa då detta bara är reserverat de som är uppväxt i just den traditionen:)

Men det som var lite skoj kuriosa var hur man förut rekommenderade bl.a kokain för att bleka tänderna, arsenik mot håravfall och heroin i hostsaft! Vi har kommit en bit vidare sen den tiden, och då man skrattade åt läkare som menade att man skulle tvätta händerna – det ska vi vara glada för 😛

Allt i allt var detta lättläst och underhållande, fast ändå med en god del vetenskapliga bevis för de olika metoderna 🙂 Jag läste boken på norska, fast länken till boken är på engelska, men du hittar den där i alla fall om du trycker på bilden:)

Hjärn-mat för studenter!

Idag har jag tagit examen i patologi…för andra gången faktiskt:) Men den här gången var det MED studiepoäng! I alla fall… För alla er med zombie-hjärna: Här kommer mina bästa hjärn-mat tips för studenter!

Det handlar alltså inte bara om studieteknik, grupparbeten och böcker – men vad du stoppar i huvudet och kroppen i form av mat/kosttillskott.

Hjärnan behöver fett, fett, fett! Så jag har pöst på med höga doser omega 3 och i tillägg tagit snabba shakes med ett ”greens”-pulver, fruktjuice, lechitin-pulver (som är ett viktigt fett för nervimpulser) + en liten dash omega 3 Aman Prana olje = sååå gott!

Jag startar varje morgon med omega 3 och lite extra D3-vitamin. Dessutom har jag hittat en blomessens från ”Australian Bush Flower Essence” som heter ”Cognis” som har funkat otroligt bra för att faktiskt KOMMA IHÅG va f”’n man läser! Tyvärr så började jag använda den bara en vecka innan examen, men det funkar!

I morse före examen träffade jag en dam som hade med sig en sprayflaska med ”Bach Flower Essence; Rescue Remedy”, så vi tog ett par duschar var och det var nog inte så dumt för examensnerverna 😉 Men så gick det bra också! Två timmar tog det 😉 Skål! 😉

Statiner och kolesterolskräck.

Såg en intressant dokumentär idag om just den här fett- och kolesterolskräcken som vi är itutade med sen 60-talet och som många fortfarande lever med.

Den omhandlar ju inte minst den typen medikament som är kanske den största ”bestsellern” på marknaden sedan man kunde börja skrämma folk med hur farligt det var med kolesterol – nämligen statiner! Statiner som ska redusera risken för att råka ut för hjärt- och kärlsjukdommar och göra våra nationer så mycket friskare. ?

Idag vet man faktiskt bättre. Men som vanligt är det ännu alldeles för få läkare som antingen vill erkänna dessa ”nya teorier” eller bara blundar för det för att få skriva ut recept. Tyvärr har alldeles för många patienter fått problem bara p.g.a dessa mediciner.

Allt som kan upplysa fler om hur det ligger till i verkligeheten och som kan hjälpa oss ta bättre val för våran hälsa menar jag ska delas! Så på linken nedan kan du se dokumentären och på nedersta länken läsa mer om filmen och personerna som blir intervjuad.

http://vimeo.com/65517435

http://www.statinnation.net/

Piller & Profiter

Har du hört talas om Prozac? Eller ritalin? Känner du någon som har diabetes? Som har vaksinerat sig?

Skulle tro det. Det här är ju en kanonbra marknad inom läkemedelsindustrin! Som John Virapen skriver i sin bok, med samma namn som titeln, så är det ju inte de verkligen sjuka människorna som är den bästa kundgruppen. Dom utgör en  ganska liten del av marknaden.

Man skulle tro att när vi har kommit så långt i vetenskapen, att de vi förtror oss till med våran hälsa och säkerhet, att dom skulle använda kunskapen på ett lite mer etiskt sätt.

Fortsätt läsa Piller & Profiter